Inclinaison latérale de nuque : comment bien le faire

En bref : Sur le côté, oreille vers l'épaule puis retour lent. Même nombre de répétitions des deux côtés.

Comment le faire, étape par étape

1. 1Sur le côté, oreille vers l'épaule puis retour lent.
2. 2Même nombre de répétitions des deux côtés.

L'erreur à éviter

Ne monte pas l'épaule vers l'oreille : c'est la tête qui bouge, pas le trapèze.

Muscles travaillés